成人散打

成人散打可以强身健体、 防身自卫、 发展心智、 提升自信、 锻炼意志、 雕塑身材...

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成人散打


1、强身健体

现代人的工作关系,要么少运动,要么因为应酬长啤酒肚,身体三高,体质每况愈下,通过散打练习,不但能掌握自身防卫的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用。


2、锻炼意志、雕塑身材

散打运动对品质的锻炼是多方面的。首先,训练过程中要克服全身肌肉的酸痛,从不适应到适应,是一个艰难的过程,但训练出汗过后的酸爽与力量感,是让人非常轻松享受的.其次,通过长期训练,散打运动员的身型会健美有线条,有力量感及爆发力,跟健身房运动出来的一块块硬肌肉是完全不同的。


3、防身自卫

通过全面的散打训练,能培养出顽强的拼搏精神,全面的格斗技巧,可以保护自己父母、孩子和最爱的女人.习武之人,必须重武德、不闹事、不伤人,但当危机来临的时候,至少可以在保证自己及家人安全的情况下报警。



4、发展心智

散打绝不是靠蛮力来拼命的,是要讲究方法技巧,要灵活机制的运用战略战术,它是一项以巧取胜的格斗技术。通过散打练习,能有效提高人的反应与应变能力,发展思维的敏捷性与灵活性,尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。


5、提升自信

培养竞争意识 散打是比较激烈的搏击运动。直面拳脚的进攻与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得失,两者必居其一。竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神。青少年经过一段时间散打的练习,成人以后,进入社会的竞争行列,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。